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專(zhuān)家問(wèn)答
我現在想早晨做運動(dòng),我要準備做瑜伽。
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2018-12-12 09:37
病情描述
早晨做什么運動(dòng)會(huì )比較合適,什么運動(dòng)更能強身健體,可不可以做瑜伽?
醫生建議:2018-12-12 09:37
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
每天早晨是運動(dòng)的最好時(shí)間,但是每天早上醒來(lái)身體個(gè)個(gè)部位還處于生硬的狀態(tài),建議運動(dòng)先做熱身準備,疏松身體的肌肉,早晨不可以做太劇烈的運動(dòng),可以選擇跑跑步、騎單車(chē)、打太極,瑜伽也是可以適當做的。
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