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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥總是遇到平臺期,我該怎么辦???
23
2013-11-21 22:06
病情描述
您好!減肥總是遇到平臺期,我該怎么辦???有什么好方法嗎?謝謝!
醫生建議:2013-11-21 22:27
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!在平臺期,老看不到體重下降,就沒(méi)動(dòng)力了,是挺煩,現在你能做的有:不再稱(chēng)體重了,以后還是繼續我的鍛煉,只要堅持下來(lái)就行了;加大運動(dòng)量,或改變一些運動(dòng)方式,再練一段時(shí)間看看,如果還是沒(méi)減,那就是還沒(méi)加大到一定的量
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