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專(zhuān)家問(wèn)答
良好作息,晚上什么時(shí)候睡覺(jué)最好呢?
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2018-12-14 22:38
病情描述
一般良好作息時(shí)間,一般晚上什么點(diǎn)睡覺(jué)最好。
醫生建議:2018-12-14 22:38
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
一般要保持睡眠時(shí)間,應該6到8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間為好,也要注意好作息時(shí)間,注意避免熬夜,也要養成良好飲食習慣,避免焦慮情緒。
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