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專(zhuān)家問(wèn)答
最近要考試了,這兩個(gè)星期以來(lái)每天都睡不好覺(jué),心總是很慌。
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2018-12-20 20:52
病情描述
我的心總是很慌,每天都很焦慮,睡眠也不好,馬上考試了,我這是怎么了?
醫生建議:2018-12-20 20:52
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你所描述的情況來(lái)看這是要考試導致了精神壓力變大,從而導致了焦慮癥的產(chǎn)生,平時(shí)注意多進(jìn)行有氧運動(dòng)轉移注意力,不要把精力全放在考試上,經(jīng)常深呼吸可以調整焦慮情緒。
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