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專(zhuān)家問(wèn)答
我早上跑完步,想再繼續慢走一下這樣可以嗎?
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2018-12-21 14:17
病情描述
因為最近才開(kāi)始健身跑步,打算跑完步后散下步慢走一段時(shí)間。
醫生建議:2018-12-21 14:17
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
鍛煉身體,進(jìn)行劇烈的跑步運動(dòng)后,是可以慢步走一走,這樣有助于恢復正常的心率。跑步時(shí)間和慢步時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一般控制在30分鐘左右。
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