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專(zhuān)家問(wèn)答
晨跑完后適合喝淡鹽水或者豆漿嗎?
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2018-12-26 09:25
病情描述
現在每天早上都去跑步,出了一身汗回來(lái)后,是否可以馬上喝豆漿或牛奶或淡鹽水。
醫生建議:2018-12-26 09:25
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
一般不建議運動(dòng)完后馬上喝水或飲料之類(lèi),應該休息10分鐘左右,再去吃東西,避免吃生冷食物以免引起胃腸道不適,注意運動(dòng)不適宜太過(guò)激烈。
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