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專(zhuān)家問(wèn)答
最近準備高考了,有時(shí)候會(huì )特別煩躁不安
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2018-12-30 22:11
病情描述
還有兩個(gè)星期就要高考了,總是煩躁不安,要怎么調節自己的心情?
醫生建議:2018-12-30 22:11
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
堅持練習放松,堅持戶(hù)外運動(dòng)每天至少30分鐘,身體的放松會(huì )帶動(dòng)精神的放松,吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)的食物,生活規律,
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