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遠離毒品，遠離毒品朋友圈，平時(shí)養成良好的生活習慣，注意休息不熬夜，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，平時(shí)多看看勵志的書(shū)籍，多做做有益身心健康的事情，讓自己內心充實(shí)起來(lái)忙碌起來(lái)快樂(lè )起來(lái)，多與家人交流溝通舒緩心情，多到戶(hù)外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)讓自己健康陽(yáng)光，分散毒品誘惑力，分散機體對毒品的依賴(lài)性，飲食宜清淡營(yíng)養忌辛辣生冷食品。不亂性是防止性病傳播的最好方法。