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專(zhuān)家問(wèn)答
我連續跑步減肥跑了三個(gè)月了,現在想停下來(lái)不跑了。
23
2019-03-12 10:40
病情描述
我想知道如果我現在停止不跑步了,體重會(huì )不會(huì )反彈呀?
醫生建議:2019-03-12 10:40
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)之后突然停止是有可能會(huì )導致體重反彈的。因此不建議你一下子就完全停止運動(dòng),可以慢慢減少運動(dòng)量。再適當控制一下飲食,以控制體重增長(cháng)。要注意不要吃熱量高的食物。
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