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專(zhuān)家問(wèn)答
想減肥,但是不知道該怎么減肥,吃什么水果可以減肥?
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2019-03-19 20:50
病情描述
我身高160厘米,體重65千克,想減肥,我的目標是減到45千克左右。
醫生建議:2019-03-19 20:50
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你的描述,想減肥可以通過(guò)兩種方法,一是運動(dòng),二是控制飲食,建議你合理運動(dòng),制定好運動(dòng)方案,并堅持下去,與此同時(shí),要管住自己的嘴,每天吃七八分飽,晚上九點(diǎn)以后就不要吃東西了,多吃水果如菠蘿,西瓜,少吃高熱量食物。
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