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專(zhuān)家問(wèn)答
我96斤身高大概155,減肥的話(huà)要攝入多少卡
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2019-04-24 16:41
病情描述
我看大概的說(shuō)明是攝入1200,但是我怕吃的多的話(huà)又減不了肥了,要怎么吃才可以減肥
醫生建議:2019-04-24 16:41
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥的話(huà),不單只是考慮您攝入的熱量問(wèn)題,建議您有時(shí)間可以多做有氧運動(dòng)這樣子的話(huà)可以更好地幫助您減脂飲食要保持清淡,盡可能少吃辛辣刺激油膩的食物,尤其是不可以吃宵夜,這樣的話(huà)會(huì )比較健康的瘦下來(lái)。
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