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專(zhuān)家問(wèn)答
我很想減肥,可是不愛(ài)運動(dòng),又管不住嘴
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2019-04-25 23:04
病情描述
想要減肥,有什么好的減肥方法嗎?一天做五十個(gè)深蹲能瘦嗎
醫生建議:2019-04-25 23:04
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥是需要控制飲食和加強運動(dòng)的,不能吃高熱量、高脂肪的食物,甜品零食不能吃,多吃蔬菜水果。每天堅持鍛煉,五十個(gè)深蹲是不夠的,并不能消耗多少熱量,還需要跑步、跳繩等。
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