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專(zhuān)家問(wèn)答
青少年失眠應該怎么治療,如何自我調理?
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2019-05-28 22:21
病情描述
我覺(jué)得我有問(wèn)題,我最近總是失眠,睡不著(zhù)覺(jué),夜晚很難入睡。
醫生建議:2019-05-28 22:21
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
治療失眠首先要找出失眠的原因,一般失眠多是由于心理問(wèn)題,心理壓力大引起的,建議放松心情,多運動(dòng),多出去戶(hù)外走走,多喝親朋好友聊天,睡前可以看看課外書(shū)或是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),也可以口服安神補腦液。
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