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專(zhuān)家問(wèn)答
我一般白天睡覺(jué)之后,晚上就睡不著(zhù)。
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2019-06-09 16:05
病情描述
我要是晚上睡覺(jué)的話(huà),白天就睡不著(zhù)了,要緊嗎?
醫生建議:2019-06-09 16:05
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你要是每天睡眠時(shí)間能夠達到八個(gè)小時(shí)的話(huà),那么考慮應該問(wèn)題不大,你自己注意養成規律的作息,每天白天可以午睡,時(shí)間盡量控制在30到60分鐘之間,不適宜睡太長(cháng)的時(shí)間。
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