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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥最適合吃什么蔬菜???
23
2013-11-26 20:08
病情描述
減肥最適合吃什么蔬菜???有什么介紹???
醫生建議:2013-11-26 20:17
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!首選是冬瓜,冬瓜不含任何的脂肪,但是含有非常豐富的纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等,更重要的是冬瓜含有丙醇二酸,能夠阻止體內脂肪堆積。冬瓜所含的葫蘆巴堿能幫助人體新陳代謝,抑制糖類(lèi)轉化為脂肪。冬瓜還含有很高的膳食纖維,每100g中含膳食纖維約0.9g,能刺激腸道蠕動(dòng),使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
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