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專(zhuān)家問(wèn)答
15歲,女,不高,怎么才可以健康快速的長(cháng)高?
15
2019-08-06 11:49
病情描述
我已經(jīng)15歲了,還只有160cm,想知道快速簡(jiǎn)單的增高的方法。
醫生建議:2019-08-06 11:49
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
建議先去醫院檢查一下骨骼線(xiàn)是否閉合,如果沒(méi)有閉合還有長(cháng)高的可能??梢约訌婓w育鍛煉,例如跑步,打籃球等等,有利于長(cháng)高。另一方面,多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物,合理飲食。同時(shí)還要保證睡眠時(shí)間充足,不熬夜,多曬太陽(yáng)。
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