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專(zhuān)家問(wèn)答
身材很肥胖,很害怕,害怕,急求減肥秘方,
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2015-03-05 18:45
病情描述
最近過(guò)個(gè)年回來(lái)肥了好多,好討厭現在的自己,好想苗條的身材,該怎么辦,怎么減肥。
醫生建議:2015-03-05 18:45
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
最好通過(guò)飲食與運動(dòng)相結合的方法來(lái)減肥,并且在飯前先喝碗湯,注意熱量的控制,多鍛煉,適當做些仰臥起坐,跑跑步等有氧運動(dòng),多吃水果蔬菜。
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