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專(zhuān)家問(wèn)答
我夜里睡覺(jué)時(shí)睡眠很淺,也不容易入睡,經(jīng)常上火
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2019-09-07 13:10
病情描述
我睡眠錢(qián),而且老是上火,怎么樣去調理好呢?
醫生建議:2019-09-07 13:10
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
建議你可以用茯苓泡水喝,晚上睡覺(jué)的時(shí)候要把燈關(guān)了,并把窗簾拉起來(lái),保持環(huán)境黑暗。生活上應該減少刺激性食物,忌油膩,忌腥葷,平時(shí)注意避免勞累,多食蔬菜水果,積極補充維生素C。
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