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專(zhuān)家問(wèn)答
為什么我那么容易放棄減肥的???
23
2013-11-27 16:10
病情描述
我試過(guò)很多次了,但是每次都是半途就放棄了!教我如何把減肥堅持下去???
醫生建議:2013-11-27 16:12
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫生
你好,你可以:1.制定減肥目標2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑。
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