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專(zhuān)家問(wèn)答
身高1米77,體重85公斤,主要是啤酒肚子大。
36
2013-11-27 16:47
病情描述
您好!男,身高1米77,體重85公斤,主要是肚子大。36歲,現在在運動(dòng)減肥中,想問(wèn)一下,可以通過(guò)什么飲食來(lái)減???
醫生建議:2013-11-27 16:48
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫生
你好,飲食減肥貴在科學(xué),少吃多餐,少吃主食多吃蔬菜。晚餐后絕對不可吃宵夜了。慢吃,定時(shí)吃,不喝碳酸飲料,口味淡。不能運動(dòng)后卻暴飲暴食。餐前喝湯,餐后水果可制造飽腹感,從而減少主食攝入。希望對你有用
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