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專(zhuān)家問(wèn)答
我最近早上起床的時(shí)候,總是感覺(jué)很困,不想起床
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2019-10-09 14:28
病情描述
晚上休息的很早,作息也很規律,飲食也很健康,為什么早上起床后總是感覺(jué)自己很困,很累,感覺(jué)眼睛睜不開(kāi),頭很沉?
醫生建議:2019-10-09 14:28
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
早上困,白天精神差,多由于夜晚沒(méi)有休息好,睡眠時(shí)間過(guò)短或是睡眠質(zhì)量差,精神緊張,壓力大引起。建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張,合理安排作息,不熬夜、同時(shí)還要堅持適量的鍛煉。若長(cháng)時(shí)間乏力、困倦經(jīng)充分休息后無(wú)好轉,建議您及時(shí)醫院就診
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