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專(zhuān)家問(wèn)答
白天老打瞌睡,困意很重,晚上的時(shí)候又睡不著(zhù)。
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2019-11-29 21:54
病情描述
平時(shí)飲食上吃的挺清淡的,晚上很有精神,一到白天上課就沒(méi)有什么精神。
醫生建議:2019-11-29 21:54
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
可能是學(xué)習壓力過(guò)大引起的焦慮,導致白天打瞌睡,晚上的睡眠少,建議你晚上的時(shí)候早點(diǎn)休息,白天才有精力學(xué)習,效率才會(huì )好,晚上睡覺(jué)前喝杯熱牛奶,不要給自己太大的學(xué)習壓力,多放松大腦,處于一個(gè)正常的狀態(tài)。
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