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專(zhuān)家問(wèn)答
我今年二十一歲,體重是200多斤,感覺(jué)自己太胖了。
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2019-12-14 14:16
病情描述
我21歲了,然后體重是200多斤,感覺(jué)自己太胖,有什么方法可以減肥嗎?
醫生建議:2019-12-14 14:16
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
如果你想要減肥的話(huà),是需要長(cháng)期的檢查的,建議你可以增加自己的運動(dòng)量,每天最好能堅持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng),像跑步以及游泳都是很好的減肥方法,另外飲食上面也要相應的調整。
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