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專(zhuān)家問(wèn)答
我很胖,特別是肚子有肉,想要減肥,該如何減肥?
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2019-12-23 22:55
病情描述
我不想吃減肥藥,想要正確的科學(xué)的減肥,想要瘦下來(lái)。
醫生建議:2019-12-23 22:55
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥主要靠的是你的毅力。建議你注意飲食搭配,最好是低脂飲食,不要吃巧克力、蛋糕等高脂肪食物以及漢堡包等油炸食物,多吃新鮮的蔬菜水果。每天堅持鍛煉,堅持跑步,每天至少運動(dòng)半小時(shí)。
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