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我從6年級開(kāi)始手淫現在高一了，手淫有五年了今年18感覺(jué)最近兩年身體虛，愛(ài)出汗，干活的時(shí)候腰酸，沒(méi)力氣而且血壓低，對黃色無(wú)法自拔，一般在寒暑假一天一次，非常頻繁，有個(gè)一兩分鐘就射了，在學(xué)校不手淫的時(shí)候還遺精，有時(shí)做春夢(mèng)熬夜多。 現在想戒了，怕對以后夫妻性生活有影響，怕到時(shí)候早泄。請問(wèn)老師這恢復要多長(cháng)時(shí)間，平時(shí)有跑步，籃球運動(dòng)。不想讓家長(cháng)知道，怎樣恢復。