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專(zhuān)家問(wèn)答
身材肥胖,平時(shí)愛(ài)吃零食,不喜歡運動(dòng)。
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2020-03-21 14:38
病情描述
我很胖,不愛(ài)運動(dòng),喜歡零食,怎么減肥比較好呢?
醫生建議:2020-03-21 14:38
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
像您這個(gè)情況應當健康的減肥,首先要避免進(jìn)食太多的小零食,不吃高熱量的食物,多吃蔬菜水果并多喝水,同時(shí)您要積極的參加運動(dòng),堅持運動(dòng)才可以促進(jìn)脂肪的燃燒,比如跳繩。
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