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專(zhuān)家問(wèn)答
我身材肥胖,我想減肥,但是擔心傷害身體。
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2020-04-19 15:44
病情描述
現在想要減肥,想咨詢(xún)健康的減肥方式,不希望傷害我的身體。
醫生建議:2020-04-19 15:44
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您目前這個(gè)請可以選擇較為健康的減肥方式,首先您要學(xué)會(huì )控制飲食,不宜多吃肥膩以及高熱量的食物,吃東西細嚼慢咽,其次您要堅持參加戶(hù)外運動(dòng),比如慢跑、瑜伽等,通過(guò)運動(dòng)燃燒脂肪。
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