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專(zhuān)家問(wèn)答
我的身高158,體重118最近在減肥,覺(jué)得自己有點(diǎn)重。
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2020-08-16 14:15
病情描述
每天晚飯不吃,但會(huì )食用木瓜葛根粉,這樣減肥可以嗎?
醫生建議:2020-08-16 14:15
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
不吃晚飯是不好的,如果以后恢復晚飯的話(huà)。減肥最好的最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強運動(dòng),多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,必須堅持不懈的執行下去,一旦放松,容易反彈。
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