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專(zhuān)家問(wèn)答
我體重126斤,身高168cm,請問(wèn)這個(gè)程度算胖的嗎?
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2020-09-02 19:07
病情描述
這個(gè)身高和體重的話(huà)我屬于胖那一類(lèi)的嗎?我想在減點(diǎn)肥。
醫生建議:2020-09-02 19:07
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥最好的最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強運動(dòng),多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,必須堅持不懈的執行下去,一旦放松,容易反彈,平時(shí)每天至少運動(dòng)超兩小時(shí)以上,起到出出汗燃燒脂肪的作用。
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