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專(zhuān)家問(wèn)答
我的睡眠質(zhì)量一點(diǎn)都不好,已經(jīng)有一周了。
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2020-10-26 20:21
病情描述
學(xué)習階段壓力大,而且還長(cháng)胖了,想減肥服用維生素b族有用嗎,
醫生建議:2020-10-26 20:21
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥最好的最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強運動(dòng),多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,平時(shí)每天至少運動(dòng)超兩小時(shí)以上,起到出出汗燃燒脂肪的作用。
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