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專(zhuān)家問(wèn)答
快走一小時(shí)和跑步一小時(shí)哪個(gè)更適合女生減肥
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2015-03-23 15:10
病情描述
快走一小時(shí)和跑步一小時(shí)哪個(gè)更適合女生減肥,哪個(gè)更容易減肥,哪個(gè)不會(huì )使大小腿長(cháng)肌肉,便粗?
醫生建議:2015-03-23 15:48
專(zhuān)家問(wèn)答盧醫生醫師內科岳陽(yáng)市新泉鎮中心醫院
如果自身想通過(guò)跑步減肥,建議你可以慢跑或者競走一個(gè)小時(shí)就可以了,女孩子如果需要減肥,可以做瑜伽鍛煉既可以達到塑身,又可以達到減肥的作用!
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