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貧血多吃含鐵的食物，動(dòng)物性的食物中以動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的血含鐵最豐富，肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蛋黃等含鐵也較多，植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等含量較多，可用鐵鍋炒菜，鐵也可以進(jìn)入到食物中，是吸收的鐵較多食療和鐵劑結合治療是最常采用的方法,一般不是很?chē)乐氐呢氀挥锰貏e的治療，目前最常用的是食補同時(shí)服用鐵劑來(lái)補鐵，常用的鐵劑鐵之緣片，能起到造血，在食補同時(shí)結合鐵劑鐵之緣片一般在一個(gè)半月內貧血癥狀會(huì )得到明顯改善。