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專(zhuān)家問(wèn)答
有沒(méi)有減肥的小妙招?怎么減肥比較健康又不反彈的?
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2015-04-07 16:16
病情描述
我是男生,比較胖,有沒(méi)有什么減肥的妙招可以健康的減肥又不反彈的?
醫生建議:2015-04-07 16:16
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥的妙招倒沒(méi)有,健康的減肥方式可以達到減肥的效果而且不會(huì )反彈。首先是飲食,飲食一定要平衡膳食,規定好一天三餐的時(shí)間,按時(shí)吃飯,同時(shí)要控制飯量,不可濫吃,多吃蔬菜水果。另外,一定要每天鍛煉身體,每天做運動(dòng)。
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