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你好！ 晨跑能消滅所有那些讓你不鍛煉的借口，比如“沒(méi)時(shí)間”、“下班后太累啦”、 “要跟朋友聚會(huì )呢”等等。下班后你可以為所欲為，無(wú)論是做事還是蜷進(jìn)沙發(fā)，而不需要心存負罪感。 晨起鍛煉同樣也能給你一個(gè)充滿(mǎn)活力的開(kāi)頭，幫助你戒掉那些為了不大想做的事而千方百計想出來(lái)的借口。 享受一天中最清新的空氣 晨跑還有一個(gè)好處，那就是可以避免吸入車(chē)輛尾氣。尾氣會(huì )增高心臟病和患癌幾率。所以還是早起，穿上跑 鞋，去一天中最清新的空氣里奔跑吧。 健康你的身體 讓你跑得更久毫無(wú)疑問(wèn)，早晨不僅空氣清新，同樣也異常涼爽。在毒辣辣的太陽(yáng)照射大地前 跑吧。晨跑是避免熱天、中暑、和沉悶潮濕感的最好選擇。在涼爽天氣中跑步的人們通?？梢员葻崽熘械娜藗兣艿?更遠更久。跑得越久，就說(shuō)明你身體越健康，身體越健康，就跑得越久，形成良性循環(huán)。 謝謝你的咨詢(xún)。