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你好！以下這些方法，可幫助緩解孕吐： 1、少吃多餐，清淡飲食。孕吐多發(fā)生在早晨起來(lái)空腹時(shí)，因此起床后可以吃一點(diǎn)東西，幫助緩解胃部不適感，上班的孕媽媽們也可以備一些營(yíng)養食物，如蘋(píng)果、谷類(lèi)餅干等，在感覺(jué)肚子餓時(shí)先吃一些小零食。 2、適當吃一些有助于緩解孕吐的食物。 生姜：姜具有暖胃、止嘔的功效，可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。 蜂蜜：若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。 3、孕媽媽別忘了多補充水分，除了喝水外，也可以多喝牛奶、鮮榨果蔬汁等。 生姜、蜂蜜等可以緩解孕吐，剛剛懷孕的媽媽可以試試哦。 謝謝你的咨詢(xún)。