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專(zhuān)家問(wèn)答
我睡覺(jué)都睡9個(gè)小時(shí),老覺(jué)得睡眠不足。
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2015-04-24 12:12
病情描述
我從晚上十點(diǎn)到早上七點(diǎn)都在睡覺(jué),還老師覺(jué)得睡不夠想睡覺(jué)怎么回事?
醫生建議:2015-04-24 12:12
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
睡眠不足跟睡眠時(shí)間長(cháng)短并不是成正比的關(guān)系,你是不是經(jīng)常做夢(mèng),做的夢(mèng)還記得嗎,做夢(mèng)會(huì )讓睡眠質(zhì)量變差,建議睡前喝杯牛奶可以有助于睡眠。
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