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你好，建議你服用莉芙敏片（德國夏菩），用于更年期綜合癥,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。1、更年期女性的飲食對自己的健康很有利（1）應攝取足夠的含維生素B族的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。（2）其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素B族，還含有礦物質(zhì)，又有良好的降脂作用，也可多吃。2、更年期婦女體內雌激素水平降低，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含鈣高的食品，宜多吃豆腐、豆干、豆漿、豆花等黃豆制品以及海藻類(lèi)食品。3、更年期婦女也應控制食鹽并少吃甜食這是因為更年期婦女內分泌改變，水鹽代謝紊亂，容易引起浮腫，甚至進(jìn)一步引起血壓升高，因此食鹽量宜盡量控制