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根據你描述的情況，考慮的是腦供血不足導致的。腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙，主要原因：因為頸椎寰樞關(guān)節和頸5頸6關(guān)節錯位，刺激椎動(dòng)脈引起動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過(guò)的血流量減少，致使所供應的腦區發(fā)生供血不足。 治療方法：首先去除危險因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過(guò)度飲酒；再用抗血小板藥物，如阿司匹林，能有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環(huán)有好處，有利于腦部的血液供應，中成藥的話(huà)，可以選用養血清腦顆粒，能養血平肝，活血通絡(luò )。靈芝膠囊，用于血虛肝旺所致頭痛，眩暈眼花，心煩易怒，失眠多夢(mèng)。對于你的癥狀，有一定的幫助。另外，在生活飲食方面需要注意以下幾方面的內容： 1、飲食應營(yíng)養均衡，并按時(shí)用餐，不要暴飲暴食，多吃含維生素豐富的新鮮蔬果，多吃一些富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋黃、花生、大豆、玉米、豬腦、芝麻油、瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚(yú)、蛋及豆制品等，少吃辛辣油膩食物和過(guò)咸食物，忌飲咖啡和濃茶； 2、放松心理，可通過(guò)轉移注意力來(lái)緩解各種壓力，也可通過(guò)進(jìn)行身體鍛煉或者與家人、朋友聊天來(lái)疏解精神壓力和緊張情緒； 3、養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，避免熬夜，保持作息規律，每日堅持按摩頭部，促進(jìn)腦部供血，同時(shí)在睡前可用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，不要想過(guò)于復雜的事情和做劇烈的運動(dòng)，并避免大腦的過(guò)度思維。