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水果當晚餐吃再去跑步，行么

女0歲

2015-05-02 17:18

醫生建議：2015-05-04 10:25

健客醫生

晚餐的話(huà)可以喝些粥的，但是不要吃太飽的，吃完晚飯后過(guò)一會(huì )在吃些水果來(lái)的，然后在去散步的話(huà)是可以的，飲食上多吃些清淡的

醫生建議：2015-05-02 17:26

健客醫生

你這個(gè)是可以的，在平時(shí)的時(shí)候飲食上是不能吃油膩性的食物，是會(huì )出現肥胖之類(lèi)的表現的，運動(dòng)是可以有效的減肥的。

醫生建議：2015-05-02 17:27

健客醫生

如果吃水果能夠提供足夠的能量，又不至于感到肚子餓，那么是可以的。不過(guò)剛吃完不宜運動(dòng)，對腸胃不好。吃完1-2小時(shí)再去慢跑一下即可。

醫生建議：2015-05-02 17:28

潘醫生醫師兒科柘城縣醫院

水果當晚餐吃，再去跑步，時(shí)間久了可能會(huì )引起營(yíng)養不良和骨質(zhì)疏松癥，建議你最好還是按時(shí)吃飯，保證身體的營(yíng)養供給。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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