腿粗，不好看，做什么運動(dòng)可以瘦腿
男0歲
2015-05-09 17:49
問(wèn)答詳情
健客醫生
你可以跑步，游泳，跳皮筋等都可以，注意要長(cháng)期堅持，還可以練瑜伽，騎山地車(chē)等
就是腿粗，有沒(méi)有在家里就可以做的運動(dòng)來(lái)瘦腿
晚上失眠睡不著(zhù)是怎么回事啊
可以鍛煉仰臥起坐或者倒立等
高抬腿可以不
可以
晚上失眠是怎么回事啊
每天都是兩三點(diǎn)鐘睡
睡幾個(gè)小時(shí)又起來(lái)了
水睡前不要和濃茶或者咖啡飲料之類(lèi)的，不要胡思亂想，可以喝杯牛奶幫助睡眠。
思想控制不住啊，每天都亂想
不然就是玩手機
要保持情緒穩定。
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