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專(zhuān)家問(wèn)答
你好:更年期的婦女睡眠不好怎么辦?
50
2013-07-27 23:30
病情描述
你好:你好我今年50歲了,踏入了更年期睡眠不好怎么辦?
醫生建議:2013-07-27 23:31
專(zhuān)家問(wèn)答羅醫生
你好,你這種情況可以服用褪黑素,效果還不錯。褪黑素改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。平時(shí)也要為自己減壓,比如出野外運動(dòng),放松心情。祝你生活愉快。
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