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專(zhuān)家問(wèn)答
我是男的,100公斤了,我要減肥,有三個(gè)月
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2015-05-22 22:50
病情描述
我是男的,100公斤了,我要減肥,有三個(gè)月假期時(shí)間,有什么好辦法嗎
問(wèn)答詳情
專(zhuān)家問(wèn)答
健客醫生
專(zhuān)家問(wèn)答
減肥最主要是運動(dòng)的,其次可以多吃水果和蔬菜,少吃肉食和油膩的東西就好,可以試試跳繩。
有什么推薦的運動(dòng)和食品嗎?
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
黃瓜,跳繩和跑步。
三餐有什么講究嗎?主食方面?
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
主要是要定量吃飯
好!謝謝醫生!
專(zhuān)家問(wèn)答
深夜了,真是打擾了!
專(zhuān)家問(wèn)答
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