你好，請問(wèn)晚上我老是失眠，白天老打哈欠。到底怎么回事??？
女35歲
2013-07-31 17:03
病情描述
你好，請問(wèn)晚上我老是失眠，白天老打哈欠。到底怎么回事??？
醫生建議：2013-07-31 17:35
健客醫生你好,你這種情況考慮為神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂(lè ),咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.意見(jiàn)建議：飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以吃點(diǎn)谷維素片+維生素B1片+安神補腦液調理一下。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
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