晚上睡不好、心情煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣，怎么辦？
女29歲
2013-08-01 09:21
病情描述
心情煩躁愛(ài)發(fā)脾氣，最近工作感情都不順利心情也別的煩躁起來(lái)，平時(shí)上班期間很少說(shuō)話(huà)也不愛(ài)跟任何人交流說(shuō)話(huà)，因為一說(shuō)話(huà)我就想發(fā)脾氣心理特別的煩，看什么事情都不舒服，而且晚上還總是失眠睡不著(zhù)覺(jué)，時(shí)不時(shí)的老愛(ài)走神記性變得特別差總是往東往西的。我也不知道自己為什么會(huì )變成這樣？
醫生建議：2013-08-01 09:24
何醫生據你說(shuō)的情況主要是屬于神經(jīng)衰弱引起的失眠表現屬于肝郁化火，治療應該疏肝泄熱，佐以安神，可以服用龍膽瀉肝丸加減治療，配合針灸治療。治療失眠，首先建議自我調整：養成按時(shí)睡覺(jué)的習慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩定和諧的狀態(tài)，調節自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
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