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專(zhuān)家問(wèn)答
19歲的瘦子想增肥,怎樣好?
19
2013-12-23 17:37
病情描述
你好,我是19歲的男,從讀書(shū)到現在,一直都是班上最瘦的男生,請問(wèn)怎樣好?
醫生建議:2013-12-23 17:42
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,建議你試試自然之寶乳清蛋白粉 ,本品一點(diǎn)要配合每天鍛煉身體配合服用的,.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類(lèi)等高油脂,高糖類(lèi)食物來(lái)增加熱量,瘦弱的人士在飲食方面,應增加膳食的攝入量,膳食內容應豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個(gè)都不能少,平日里更要口 不離那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等. 在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類(lèi)等)較豐富的食物,希望可以幫到你!
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