99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您好，保持輕松的心情 喝杯牛奶 聽(tīng)舒緩的音樂(lè ) 睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志，說(shuō)來(lái)就來(lái)，要止則止?？梢栽谛睦砝蠋煹闹笇逻M(jìn)行以下緩解考試緊張的心理訓練：一是呼吸訓練法。二是肌肉放松法。三是冥想法。四是暗示法。