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專(zhuān)家問(wèn)答
我很想減肚腩,雖然我也不是很肥,但是怎么減啊。
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2015-06-12 20:56
病情描述
我總體不是很肥,就是肚子上有贅肉,想減小肚子,有什么辦法?
醫生建議:2015-06-12 20:56
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
肚腩的可以嘗試一下通腸胃,適量運動(dòng),如:跳繩,游泳,慢跑,同時(shí)控制飲食,戒零食,不吃宵夜。減少進(jìn)食高脂肪、高糖份的食物,日常飲食中以多纖、低脂、低熱量的食物代替較高脂的選擇。
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