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補鈣不在乎年紀，如果你的飲食比較均衡的話(huà)是不用補的。如果有腿抽筋的現象，建議食補，藥補還是不如食補的，而且藥補如果補多了也不太好，容易引起胎盤(pán)鈣化，胎兒過(guò)硬不好生產(chǎn)等。也可以在平時(shí)多喝牛奶，多出去曬一下陽(yáng)光促進(jìn)維生素D3生成，并促進(jìn)鈣吸收。如若缺鈣嚴重，可服用 湯臣倍健乳礦物鹽壓片糖果 ，別放棄治療。