難以入睡，一直睡眠都不好，不知道吃褪黑素會(huì )不會(huì )改善？
女36歲
2015-06-17 16:49
病情描述
晚上一直睡不著(zhù)，常想好多事情，也有乳腺增生，不知道該怎么改善？
醫生建議：2015-06-17 16:49
健客醫生你一直是這樣睡不好情況，你可以買(mǎi)那個(gè)湯臣倍健褪黑素片藥物試試的，因為這個(gè)藥物可以很好的提高睡眠質(zhì)量的，平常也不要想太多了，自己想到有什么事大不了的，不要老是想那些事情，樂(lè )觀(guān)點(diǎn)，還有睡覺(jué)之前泡個(gè)十五分鐘的熱水腳也有助于睡眠的。
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