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你好，你這種情況是熬夜導致的，亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。我們都知道，長(cháng)期的睡眠時(shí)間不足，容易導致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降；睡眠質(zhì)量不好，也容易導致頸椎病等疾病的纏身?！∷?，你每天都提醒自己11點(diǎn)以前要上床睡覺(jué)，卻總是因為工作、玩游戲或者看電影將時(shí)間一推再推。貪戀工作或者貪玩，是一種習慣，準點(diǎn)睡覺(jué)、準點(diǎn)起床也是一種習慣。哪種習慣能成為你生活的主旋律，取決于你下的決心。有時(shí)，不妨給自己換上一套全新的床上用品，引導自己養成良好的睡眠習慣，也不失為一種方法。另外藥物建議你考慮選擇安神補腦液，效果不錯的。希望我的回答能夠幫到您，祝你生活愉快，早日康復!